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商报社区行走进王卫社区避暑微课堂传授养生秘

时间:2019-06-08 整理:养生知识-健康饮食-两性保健 点击:
养生健康节目入伏以来,合肥的高温一直居高不下,避暑也成为全名热议的线日上午,商报社区行走进王卫社区,当天,避暑微课堂向读者传授夏季养生秘诀,此外,中医专家现场提供...

商报社区行走进王卫社区避暑微课堂传授养生秘诀“三七茶”免费品2019年6月8日养生健康节目入伏以来,合肥的高温一直居高不下,避暑也成为全名热议的线日上午,商报社区行走进王卫社区,当天,避暑“微课堂”向读者传授夏季养生秘诀,此外,中医专家现场提供免费义诊服务,还有避暑凉茶和清凉大...

  入伏以来,合肥的高温一直居高不下,避暑也成为全名热议的线日上午,商报社区行走进王卫社区,当天,避暑“微课堂”向读者传授夏季养生秘诀,此外,中医专家现场提供免费义诊服务,还有避暑凉茶和清凉大礼包免费领取。除此之外,本次活动现场针对糖尿病患者提供了专场服务,并设立免费检测血糖的服务,如果发现有血糖风险,市民可以到安徽省中医院大学糖尿病基地免费做进一步检查。

  健康“微课堂”传授夏季避暑养生秘诀“三七茶”和清凉大礼包市民可以免费领取

  炎炎夏日,很多人都会觉得食欲不振,那么如何通过膳食搭配来解决这些问题呢?本期活动现场特邀一位爱心营养师现场为大家分享养生秘诀和夏季饮食注意事项,“夏季气温高,如果在通风不良、身体疲劳、患病、饮水过少和头部缺乏保护直接受到日光照射等情况下,人体很容易出现中暑。”负责本次营养课堂的胡杰表示,预防高温中暑,养成健康、合理的饮食和生活习惯非常重要。“一顿饭吃的东西越多,身体产生代谢热量也就越多,所以在夏季我们提倡要少食多餐。”胡杰提醒说,夏季市民要特别注意少吃高蛋白的食物,多喝水,少饮酒,因为酒精可能导致身体缺水。

  “在外奔跑了一天,回到家后就会大口喝水,其实这样是不对的。”胡杰解释说,劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。“绿豆是很好的降暑美味,它能迅速让你从迷糊中清醒,闲暇的时候熬些绿豆水,绿豆粥。”胡杰表示,不过避暑方法也要因人而异。此外,来自辖区的一家爱心中医馆在现场提供了避暑凉茶和清凉大礼包,市民可以免费领取。

  今年76岁的葛宜珍像往常一样出门买菜,回来的路上看到社区行现场正在为居民免费测量血糖,老人赶紧加入其中。经过检测,她的血糖指标为10.8,看到“微课堂”正在授课,老人干脆坐下来仔细听,“老师讲的内容和老百姓的生活很密切,我觉得商报举办这样的活动特别好。习近平视。”葛宜珍忍不住的点赞。在义诊舞台前,除了免费测量血糖、血压、健康养生。口腔、视力、耳鼻喉之外,还为糖尿病患者提供了“量身定制”的检测服务。“安徽省中医院大学是国家糖尿病中医院临床基地,我们会走进社区,为老百姓提供免费检查的服务。”活动现场,来自安徽省中医药大学的方同学是该校糖尿病方向内分泌科的在读研究生,当天,她通过对市民、尤其对于糖尿病患者的检查做进一步的分析。

  “义诊时我们会对市民进行前夕筛查、和并发症的筛查以及风险进行评估。”方同学解释说,由于糖尿病患者在夏季特别爱出汗,面对“三多一少(多食多饮多尿少瘦)”的患者,夏季需要大量补充水分。“夏季糖尿病患者需要控制血糖,否则入冬后会比较麻烦。”方同学告诉安徽商报融媒体记者,本次现场凡是符合条件的患者,都可以免费到安徽省中医药大学糖尿病基地做进一步检查。

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