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春季养生食补有哪些?了解蛋白粉的作用可以帮

时间:2019-06-09 整理:养生知识-健康饮食-两性保健 点击:
春末是个养生的时期,这个时期气候变动大,时冷时热,有时候还会下雨,免疫力低下的人群容易遭到病毒入侵,养生可以增强免疫力,抵御病毒。春末怎么养生食补呢?可以试试以下菜...

春季养生食补有哪些?了解蛋白粉的作用可以帮到你养生健康

  春末是个养生的时期,这个时期气候变动大,时冷时热,有时候还会下雨,免疫力低下的人群容易遭到病毒入侵,养生可以增强免疫力,抵御病毒。春末怎么养生食补呢?可以试试以下菜肴。

  泥鳅性味甘,脂肪和胆固醇含量低,蛋白质含量高,享有“水中人参”的美称,具有滋补作用,常喝泥鳅汤有助于促进食欲,补血健脾。具体要怎么做呢?将处理过的泥鳅冲洗干净,切掉头部,在锅中加入清水大火烧开,水沸腾后调成小火,放入泥鳅、黄芪、淮山药、红枣等材料煮一个小时,起锅前加入食盐和料酒,搅拌均匀后,再煮一到两分钟就可以喝了。

  红米距今大约有1千多年的历史,含丰富的磷,维生素A、B、E、C,还含有膳食纤维素,具有健脾消食、活血化瘀的功效,它的含铁量非常高,能够补血和预防贫血,适合女性食用。红米粥很简单,只需要将红米和燕麦按照1:1的比例混合,洗干净放进锅中,加清水炖煮,吃之前加入适当的糖,等糖融化后就可以食用。还可以根据自己的口味,添加红豆、红枣等等食材。

  蛋白粉是一种常见的膳食营养补充剂,蛋白粉的作用是什么?蛋白粉能够快速补充蛋白质,蛋白质是合成抗体的原料,适当补充有助于维持免疫力,玉药堂膏,而且蛋白粉里面的脂肪和胆固醇含量远比肉类低,只需要用温水冲泡就可以营养,非常适合女性、老人、职场精英食用。推荐汤臣倍健蛋白粉。

  汤臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白,能够改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点,均衡提供8种人体所必需的氨基酸。

  汤臣倍健蛋白粉含有的大豆蛋白是东北非转基因大豆蛋白,而乳清蛋白进口自新西兰、澳大利亚,从牛奶中提取,养生会所,其奶牛养殖环境是绿色天然无污染。

  春季养生食补有哪些?泥鳅汤、红米粥还有汤臣倍健蛋白粉,这些食用简单方便,都吃起来吧。瘦身减肥

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