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养生健康2根黄瓜一把木耳不用拌不用炒轻松作出

时间:2019-06-09 整理:养生知识-健康饮食-两性保健 点击:
虽然冬季已经过去,但是大家切不可掉以轻心,因为寒湿气依然存在,只是相比冬天要少了一些,所以很多养生专家会提醒大家,在春季一定要吃对,选择合适的食物进行食用,轻松吃...

养生健康2根黄瓜一把木耳不用拌不用炒轻松作出春季养生菜

  虽然冬季已经过去,但是大家切不可掉以轻心,因为寒湿气依然存在,只是相比冬天要少了一些,所以很多养生专家会提醒大家,在春季一定要吃对,选择合适的食物进行食用,轻松吃出好身体。说到黄瓜很多小伙伴并不陌生,是我们生活中不可缺少的凉拌菜食材,而黄瓜的价值早在《本草纲目》中就有记载,黄瓜味甘性凉,有清热解渴,利水消肿的功能对春季常见的咽喉干痛,便秘等都有帮助。

  不但如此现代医学还证明,黄瓜中含有的黄瓜酸可以促进人体的新陈代谢,排出毒素,广元市旺,而黑木耳中含有丰富的植物胶原和维生素,能有效减少便秘和心脑血管疾病发作的概率,所以春季常吃这两种食物对养生有极大的好处。

  首先把黄瓜洗干净切厚块,取一把木耳放在温水中烫开,去除硬蒂,然后沥水备用,在锅中加入少许的油,油热后加葱沫姜末,倒入木耳爆炒,加适量的水,等水烧开时,倒入黄瓜,等黄瓜变了颜色时,加入少许的酱油,养生健康,盐就可以出锅了。这样一道美味又爽口的养生汤就做好了,是不是很简单呢?我们也可以发挥想象力,根据自己的饮食习惯再加上一些自己喜欢的食材,比如出锅前,加一个鸡蛋,做成黄瓜木耳鸡蛋汤,抑或可以加上粉条或者豆腐等,都是很不错的养生食材。

  另外就是需要提醒小伙伴的是,吃木耳时不可再食用寒性的田螺,因为二者一起食用不利于消化,另外如果是痔疮患者,千万不要吃野鸡顿木耳,因为野鸡有微毒,二者同食,极易引起痔疮出血。

  好了今天的分享就到这里了,春天万物复苏,也是调理和养生的好季节,小伙伴们一定要好好的把握这个春天,把身体调理的棒棒的,做个健康又快乐的吃货。食物养生视频讲座

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