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保健新知六大危险因素最损精子健康

时间:2019-05-15 整理:养生知识-健康饮食-两性保健 点击:
现代生活水平不断进步,但是男性生育能力反而退步,少精、弱精、无精等问题越来越突出。深究其原因,其实很多都可以通过生活中找到,一些不经意的小事情,随时会降低精液的质...

保健新知六大危险因素最损精子健康

  现代生活水平不断进步,但是男性生育能力反而退步,少精、弱精、无精等问题越来越突出。深究其原因,其实很多都可以通过生活中找到,一些不经意的“小事情”,随时会降低精液的质量,损害精子的健康。

  现代生活水平不断进步,但是男性生育能力反而退步,少精、弱精、无精等问题越来越突出。深究其原因,其实很多都可以通过生活中找到,一些不经意的“小事情”,随时会降低精液的质量,损害精子的健康。

  睾丸中专门用来制造精子的曲细精管对温度变化非常敏感。一般来说,这个部位适宜温度比人体体温要低2℃3℃。如果温度过高,会抑制精子的生存和成熟,造成精液中精子数目减少或活动能力降低。

  许多男性坐时偏好夹腿或跷二郎腿,时间一久,阴囊摩擦可产生热量。久坐不要夹腿、跷二郎腿,最好每隔一个小时起身活动一下。另外,很多男性喜欢泡浴、洗温泉,有的则把穿紧身裤当成一种时尚,这些都会造成睾丸温度升高超过37℃,进而抑制精子生成。骑摩托车、开长途车也是同样道理,坐垫温度高影响睾丸生精,再加上会阴部长时间受压,健康养生,前列腺炎也会接踵而来。

  研究发现,吸烟者精液中精子浓度均匀值为2500万个/毫升,明显地比不吸烟者的浓度6300万个/毫升低得多,精子活动能力也明显降低。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的天生速度,引起雌激素增多,不仅导致阳痿,而且也影响精子的生成。要预防少精症,男性平时要戒除烟酒。养生重要

  有些不育有可能是“吃”出来的。隐患之一就是烧烤、煎炸食品,如油炸食物里有一种叫丙酸酰胺的物质,摄入过多可致癌又有杀伤精子的作用。炸薯条、饼干等食物里含有反式脂肪酸,会抑制雄激素分泌,所以爱吃零食的男人性功能下降不说,精子数量也会减少。另外,芹菜含有抑制睾酮生成的物质,猪腰、猪肝有比较多的重金属沉淀,吃多了都会损害精子。

  不少年轻人多数睡眠不足,由此引起的内分泌紊乱不但会导致多种疾病,也影响精子活力,不容易让女性受孕。若是成天泡在网上,或者工作上需要长期对着电脑,辐射对睾丸更是极大伤害,生精功能下降在所难免。

  肥胖的男性不仅会影响睾丸和生殖器的发育,还会引起体内的雌性激素相应的增加,妨碍精子的生成,影响精子的质量。所以,肥胖的男性平时应多运动,把体重控制在正常范围。但要注意的是,运动不要过于剧烈,否则体内会产生大量乳酸等酸性代谢产物,随血液进入睾丸后,会降低精子活力及精子的反应能力。

  年轻男性不沉稳,情绪变化强烈,也会影响生育功能。这是因为情绪长期不稳定,可影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,造成少精。所以,保持良好的情绪也是预防少精症所必需的。

  以上就是生活中,最容易损害精子的危险因素。男性朋友应该警惕,远离这些坏习惯。十大养生食物排列

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