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适合夏天吃的5道养生食谱既去心火又解暑热——

时间:2019-05-15 整理:养生知识-健康饮食-两性保健 点击:
饮食特色夏季天气炎热,人们的心情比较容易烦躁,易发脾气。所以,在饮食结构上,应着重去心火、解暑热。 【材料】:生、熟薏米、沙参、玉竹、 端午最该 。淮山、莲子、干百合...

适合夏天吃的5道养生食谱既去心火又解暑热——多缘健康饮食特色夏季天气炎热,人们的心情比较容易烦躁,易发脾气。所以,在饮食结构上,应着重去心火、解暑热。

  【材料】:生、熟薏米、沙参、玉竹、端午最该。淮山、莲子、干百合各30克,瘦肉500克。

  1、所有材料洗净,生熟薏米、莲子及淮山先用清水浸30分钟,瘦肉切片出水;

  1、所有材料洗净,西瓜在1/6处削盖,挖出瓜肉、阿里研究。切粒,桃肉切粒,圣女果切半;

  【材料】:干百合50克,木瓜500克,绿豆100克,瘦肉500克,陈皮1块。

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