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泸州市纳溪区永宁街道举办冬季健康与养生知识

时间:2019-04-28 整理:养生知识-健康饮食-两性保健 点击:
今日立冬,天气会逐渐变冷,泸州市纳溪区永宁街道邀请纳溪区疾控中心的医生到永宁路社区开展冬季健康与养生知识讲座。 这次讲座围绕饮食保养、改善室内环境、做适量的运动等方...

  今日立冬,天气会逐渐变冷,泸州市纳溪区永宁街道邀请纳溪区疾控中心的医生到永宁路社区开展冬季健康与养生知识讲座。

  这次讲座围绕饮食保养、改善室内环境、做适量的运动等方面的介绍,着重讲解了秋冬季高血压、糖尿病的预防及常见病的特点、预防病害重要注意事项。培训结束后,还开展了测血糖、量血压等义诊活动,进一步增强居民养生意识,丰富生活健康知识。

  “今天听了医生的讲解,使我学到了一些养生健康知识,平时忽视了身体健康,听了培训后给自己敲响了警钟,我以后要按照医生讲的要提前做好疾病的预防,保养好身体。”永宁路社区李太珍阿姨参加完培训后乐滋滋地说。

  医生还告诉大家,在冬季,常见的疾病还有呼吸道疾病和肠道疾病,医生提醒市民要根据天气变化及时增减衣物,对于疾病的发生做到早发现、早治疗。老年人要注意胃部的保暖,夜间睡觉时要盖好被褥,以防着凉。那我们冬季在饮食上还需注意什么呢?纳溪区疾控中心慢性病防控科张勇医生说:“现在已进入冬季,我们建议广大市民朋友们可以一方面多食用蔬菜和水果,补充我们的维生素,比如说萝卜、橘子、柚子等等这些蔬菜和水果。第二方面,可以适当摄入一些肉类,比如说羊肉和牛肉,以滋补我们的身体。”

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